Перспективный план занятий по физической культуре
для детей младшей и средней группы.(по К.К.Утробиной)
№
месяц
Общераз-
вивающие
упражнения.
Цель.
Основные виды
движения
Веселый
тренинг
Подвижные игры.
1
09.2011
(1,2)
недели
С обручем
1.Упражнять в равновесии (ходьба по скамейке, ходьба по веревке боком, ходьба по «следам», ходьба из обруча в обруч. Учить прыгать в высоту до предмета.
2.Упражнять в равновесии (ходьба по скамейке через предметы, ходьба по веревке прямо, ползание под дугами). Учить прыгать в длину с места (20см), запрыгивать на доску (15см).
Игра «Полоса препятствий»
Каталочка.
Солнышко и дождик.
Найди игрушку.
2
09.2011
(3,4)
недели
С большим мячом
3. Учить подбрасывать вверх и ловить мяч двумя руками; бросок мяч об пол и ловить двумя руками; катить мяч перед собой руками; учить ведению мяча ногами.
4. Учить бросать мяч вверх и ловить его двумя руками, ловить мяч после отскока от пола, отбивать мяч двумя руками, отбивать мяч одной рукой. Учить бросать мяч вверх и ловить его двумя руками, ловить мяч после отскока от пола, отбивать мяч двумя руками, отбивать мяч одной рукой.
С. Б. мячом: броски вверх, вниз, отбивать рукой
Цапля
Догони мяч.
Поиграем!.
3
Развлечение №1 «Поиграем!»
Танец «Ковбои»
Игровые
упражнения
Салют.
4
10.2011
(1,2)
недели
С платочком.
1. Упражнять в равновесии (ходьба по скамейке через предметы, перешагивание через большой мяч, ходьба по веревке боком, лазанье по лесенке-стремянке), учить прыгать через веревку боком.
2. Упражнять в равновесии (ходьба по скамейке на носочках, ходьба по веревке прямо, лазанье по гимнаст лестнице) , учить прыгать на двух ногах из обруча в обруч.
Игра «Полоса препятствий»
Морская звезда
Мы осенние листочки.
По ровненькой дорожке.
5
10.2011
(3,4)
недели
С большим мячом
3. Учить бросать мяч в баскетбольное кольцо любые способом, бросать и ловить мяч от воспитателя.
4. Учить катить мяч перед собой по полу, бросать вверх и ловить двумя руками, бросать об пол и ловить после отскока, учить ведению мяча ногами перед собой.
С.б. бросок в кольцо.
С.б. броски вверх, об пол.
Оловянный солдатик.
Догони меня.
Едет-едет паровоз.
6
Развлечение №2 «Поиграем!»
Танец «Ковбои
Игровые
Упражнения
Перебрось мяч.
7
11.2011
(1,2)
недели
С кубиками.
1.Упражнять в равновесии (ходьба по скамейке , ходьба по веревке боком, перешагивание через предмет.) учить лазать по гимн. Лестнице, учить спрыгивать с высоты 30см., прыгать в высоту до 50 см.
2.Закреплять умение выполнять основные виды движений в быстром темпе (бег, ходьбу между предметами), развивать у ребенка зрительное восприятие устойчивости созданных им конструкций из кубиков, развивать мелкие мышцы рук, формировать образно- пространственное мышление.
Игра «Полоса препятствий»,
«Построй пирамидку»
самолет
Ёж с ежатами.
Гимнастика.
8
11.2011
(3,4)
недели
Со средним мячом.
3.Учить бросать вверх ср. мяч и ловить его двумя руками, бросать мяч об пол и ловить двумя руками, бросать мяч на дальность правой и левой рукой.
4.Учить катить мяч перед собой, учить ведению мяча ногами, бросать мяч вдаль двумя руками из-за головы.
Со ср. мячом броски в даль, броски вверх и об пол.
Потягивание
Медведь.
Воздушный шар.
9
Развлечение №3 «Поиграем!»
Танец «Ковбои»
Танец «Ковбои»
Салют.
10
12.2011
(1,2)
недели
С плоской палкой
1.Упражнять в равновесии (ползание по скамейке на животе, ползание на четвереньках под дугами, перешагивание с предметами на предмет), учить прыгать в длину с места, через веревку боком, учить прыгать из обруча в обруч, лежащие на полу.
2.Закреплять умение выполнять на основные виды движений в быстром темпе (прыжки в высоту с места, перешагивание через предметы, ползание на животе).Развивать координацию движений, развивать мелкие мышцы руки, формировать образно-пространственное мышление.
Игра «Полоса препятствий»,
«Строитель»
Ах, ладошки.
Самолеты.
Жарко-холодно.
11
12.2011
(3,4)
недели
С большим мячом
3.Учить катать и бросать мяч друг другу, учить пасовать мяч ногами друг другу.
4. Учить катать мяч по полу перед собой, бросать мяч вверх и ловить двумя руками, бросать об пол и ловить после отскока, отбивать мяч любой рукой, учить вести мяч ногами перед собой по полу.
С.б. бросок парами.
С.б. броски вверх, отбивать.
Карусель.
Не боимся мы кота.
Скажи и покажи.
12
Развлечение № 4 «Поиграем!»
Танец «Ламбада»
Игровые
упражнения
Перебрось мяч.
13.
01.2012
(1,2)
недели
С косичкой
1.Упражнять в равновесии( ползание по скамейке на четвереньках, ходьба по веревке, приставляя пятку одной ноги к пальцам другой, пролезание под веревкой боком, ходьба по следам) учить прыгать на двух ногах через предметы. Учить бегать змейкой между предметами.
2. Учить лазать по лестнице-стремянке, упражнять в равновесии (ходьба по наклонной доске, ходьба по веревке боком), учить прыгать на двух ногах через обручи, прыгать в высоту до 50 см.
Игра «Полоса препятствий»
Покачай малышку
Веселые зайчата.
Все спортом занимаются.
14
01.2012
(3,4)
недели
Со средним мячом.
3.Учить бросать мяч вдаль в горизонтальную и вертикальную цель.
4.Учить бросать мяч вдаль правой и левой рукой, бросать мяч об пол и ловить двумя руками перед собой.
Со ср. мячом в гор. и верт. Цель,
броски вдаль и об пол.
Танец медвежат.
Снежинки и ветер Пингвины на льду.
15
Развлечение № 5 «Поиграем!»
Танец «Ламбада»
Игровые
упражнения
Салют.
16
02.2012
(1,2)
недели
С кубиками
- Упражнять в равновесии (ходьба по скамейке, ходьба во веревке боком, ходьба по ребристой доске), учить прыгать в длину с места на спортивном мате: 30 см, спрыгивать с высоты 40см, прыгать в высоту до 50см.
2. Закреплять умение выполнять основные виды движения в быстром темпе ( бег, ходьба между предметами), развивать у ребенка зрительное восприятие устойчивости созданных им конструкций из кубиков, развивать мелкие мышцы рук, формировать образно-пространственное мышление.
Игра «Полоса препятствий»,
«Построй пирамидку»
Маленький мостик
Заячий концерт.
Что в пакете?
17
02.2012
(3,4)
недели
С большим мячом
3.учить бросать вверх и ловить мяч двумя руками, бросать мяч об пол, ловя его после отскока, учить ведению мяча ногами, катить мяч руками, присев.
4. Учить бросать мяч об пол и ловить его после отскока двумя руками, бросать вверх и ловить двумя руками, отбивать мяч двумя руками, правой и левой рукой.
С.б. бросок вверх и об пол.
С.б. мячом катить , отбивать броски вверх, отбивать.
Паровозик.
Ловишки с ленточкой.
Зимние забавы.
18
Развлечение № 6 «Поиграем!»
Танец «Ламбада»
Игровые
упражнения
Перебрось мяч.
19
03.2012
(1,2)
недели
С обручем.
1.Упражнять в равновесии(ходьба по скамейке, ползание на четвереньках под дугами) , учить прыгать в длину и высоту( прыжки на двух ногах из обруча в обруч, прыжки в стороны через канат, продвигаясь вперед), учить бегать змейкой между предметами.
Игра «Полоса препятствий»
Колобок.
Грачи и автомобили.
Великаны и гномы.
20
03.2012
(3,4)
недели
С большим мячом
3. Учить бросать вверх большой мяч и ловить двумя руками, бросать мяч двумя руками об пол и ловить его после отскока, учить вести мяч ногами двумя ногами, катить руками по полу перед собой.
4. Учить бросать мяч об пол и ловить его после отскока двумя руками, учить отбивать двумя руками, правой, левой рукой, стоя на месте, бросать вдаль из-за головы, учить вести мяч ногами.
С.б. бросок вверх и об пол.
С.б. мячом катить , отбивать броски вверх, отбивать.
Ножницы
Жуки.
Деревья и птицы.
21
Развлечение № 7 «Поиграем!»
Танец «Татарский»
Игровые
упражнения
Салют.
22
04.2012
(1,2)
недели
С плоской палкой
1.Упражнять в равновесии (ходьба по скамейке, ходьба по веревке прямо, перешагивание через предметы) учить прыгать на двух ногах через предметы, прыгать в высоту с места до 30см.
2.Закреплять умение основные виды движений в быстром темпе ( прыжки в высоту с места, перешагивание через предметы, развивать мелкие мышцы рук, формировать образно-пространственное восприятие.
Игра «Полоса препятствий»,
«Строитель»
Птица.
Карусель.
Круг – кружок.
23
04.2012
(3,4)
недели
С большим мячом
3.Учить бросать , катать, пасовать ногами мяч друг другу.
4. Учить бросать мяч в баскетбольное кольцо, бросать мяч вдаль , от груди.
С.б. бросок парами.
С.б. мячом в баскеткольцо,вдаль.
Плавание на байдарке
Цыплята на полянке.
Тишина у пруда.
24
Развлечение № 8 «Поиграем!»
Танец «Татарский»
Игровые
упражнения
Перебрось мяч.
25
05.2012
(1,2)
С косичкой.
1.Упражнять в равновесии (ходьба по скамейке через предметы, ходьба по плоским гимнастическим палкам прямо , ползание на четвереньках под дугами), учить прыгать в длину с места (30см), прыгать через веревку боком.
2.Учить прыгать через короткую скакалку.
Игра «Полоса препятствий»
Со скакалкой.
Велосипед.
Лягушка.
Море волнуется
26
05.2012
(3,4)
недели
С большим мячом.
3.Учить бросать мяч вверх и ловить мяч двумя руками, бросать и ловить мяч двумя руками после отскока от пола, учить ведению мяча ногами, катить мяч руками по полу перед собой.
4.Учить бросать мешочки в горизонтальную и вертикальную цели.
С.б. бросок парами.
С.б. мячом бросок вверх, об пол.
Метание мешочков.
Гусеница.
Одуванчики.
Узнай, кто позвал?
27
Развлечение № 9 «Поиграем!»
Танец «Татарский»
Игровые
упражнения
салют
