Рабочая программа по физкультуре (10,11 класс) по те
Воскресенье, 04.12.2016, 02:47

Приветствую Вас Гость

Мой сайт

Мини-чат
200
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Главная » 2013 » Март » 21 » Рабочая программа по физкультуре (10,11 класс) по те
    07:59
     

    Рабочая программа по физкультуре (10,11 класс) по те

    «Согласовано»: «Утверждаю»:

    Зам. директора по УВР Директор ГОУ СОШ №534

    ________ Каграманян М.Э. ________ Шестакова Д.В.

    «_______» __________2012г. Приказ №____от_________

    Рабочая учебная программа

    по физической культуре

    Основная общеобразовательная программа

    среднего (полного) общего образования

    Срок реализации программы – 1 год

    Предмет_________________________________физическая культура.

    Класс 10-11.

    Разработчик программы Тищенко М.Н.

    Количество недельных часов – 3. Всего часов в году – 102.

    Количество контрольных работ– 0.

    Количество лабораторных работ – 0

    Рабочая программа разработана на основе программ для общеобразовательных учреждений по физической культуре для 1-11 классов. Автор: А.Н. Каинов, к.п.н. Г.И. Курьерова "Учитель", Волгоград 2011.

    Тематическое и поурочное планирование к учебнику В.И. Лях, А.А. Зданевич "Учитель", Волгоград, 2011 г.

    Учебник: В.И. Лях, А.А. Зданевич физическая культура 10-11 класс, "Просвещение", Москва 2008 г.

    Москва – 2012

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

    СРЕДНЕГО (ПОЛНОГО) ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

    ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

    ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

    Статус документа

    Рабочая программа по физической культуре составлено на основании следующих нормативно – правовых документов:

    1. Распоряжение Правительства РФ от 29.12.2001 г. №1756-р «Об одобрении Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года»
    1. Приказ Министерства образования РФ №127 от 11.05.1999 г. «О проблемах и перспективах развития образования в общеобразовательных учреждениях РФ».
    1. Приказ Министерства образования РФ № 1089 от 05.03.2004 г. «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».
    2. Федеральный закон от 9 февраля 2007 г. № 17-ФЗ «О внесении изменений в Закон Российской Федерации «Об образовании» пункт 4
    3. Федеральный базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации (приказ Минобразования России от 9 марта 2004 г. № 1312)
    4. Федеральный компонент государственного стандарта. Стандарт среднего
      (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень). - Сборник нормативных документов. Физическая культура . -М.: Дрофа, 2004
    1. Приказ Министерства образования РФ № 1236 от 19.05.1998 г. «Об утверждении обязательного минимума содержания основного общего образования. Раздел «Физическая культура».
    1. Приказ Министерства образования РФ № 56 от 30.06.1999 г. Об утверждении обязательного минимума содержания среднего (полного) общего образования. Раздел «Физическая культура».
    2. Приказ Министерства Образования РФ от 16. от 2002 г. № 2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в ОУ РФ.
    3. Методическое письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки Российской Федерации от 07.07.2005 № 03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана»
    4. Приказ МОиН РФ от 14.12. 2006г. № 321 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2007/2008 учебный год» ем самым ии. эффективности этоциалистами Роспотребнадзора ных факторов ний в этой области, но и формирует
    5. Школьный учебный план на 2012 - 2013 учебный год.
    6. Комплексная программа физического воспитания, 1 11 классы. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич. М: «Просвещение», 2011г
    7. Санитарные правила "Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений"//Официальные документы в образовании.-2000,№1.-с.53-61; №3.-с.19-38; №4.-с.28-37Об обеспечении отдыха, оздоровления и занятости детей в 2000 году Постановление Правительства //Официальные документы в образовании.-2000,№9.-с.7-10
    8. Концепция модернизации Российского образования на период до 2010 года. Концепция утверждена распоряжением Правительства РФ от 29 декабря 2001 г. №1756-Р (п.22)
    9. Национальная стратегия охраны здоровья детей в России и ее правовое обеспечение Рекомендации парламентских слушаний// Официальные документы в образовании.-2001,№18.- с.55-65
    10. Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи от 29 декабря 2001 г. № 916. Официальные документы в образовании. № 4. – 2002. С.66-69.
    11. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года. Распоряжение от 29.10.2002 г. № 1507-р. Официальные документы в образовании. № 33(203). – 2003. С. 4-13.
    12. О введении в действие санитарно-эпидемических правил и норм СанПиН 2.4.2.1178-02 (постановление Минздрава России от 05.12.2002 № 3997). Вестник образования России. - № 16. – 2003. С. 21-33.
    13. О физической культуре и спорте в Российской Федерации от 29 апреля 1999 г. № 80-Ф3
    14. Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях, СанПиН 2.4.2.1178-02. Официальные документы в образовании. - № 3. – 2003. С. 18-59.
    15. Федеральный компонент государственного образовательного стандарта общего образования по физической культуре
    16. Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в РФ» (извлечения).
    17. Федеральный закон «Об ограничении курения табака» (извлечения).
    18. О федеральной целевой программе «Образование и здоровье» Приказ Министерства Образования РФ от 19.01.2001 №176
    19. О мерах по улучшению охраны здоровья детей в Российской Федерации Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации, Министерства образования Российской Федерации от 31.05.2002 № 176/2017//Официальные документы в образовании 20/2002.
    20. О создании безопасных условий жизнедеятельности обучающихся в образовательных учреждения Рекомендательное письмо от 12.07.2000 № 22-06-788 // Официальные документы в образовании.-№23, 2000
    21. О введении третьего дополнительного часа физической культуры в образовательных учреждениях РФ./ Письмо Минобразования России от 12.08.2002 г. №13-51-99/14. Вестник образования России.-№18.-2002. с.44-45
    22. Об увеличении двигательной активности обучающихся общеобразовательных учреждений. Письмо Министерства образования Российской Федерации от 28 апреля 2003 г. № 13-51-86/13: Методические рекомендации //Вестник образования России.-2003, июль, №13
    23. Приложение к письму Минобразования России от 23.01.2003 № 35/19-12 //Официальные документы в образовании 6/2003

    Общая характеристика учебного предмета

    Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

    В примерной программе для среднего (полного) общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

    Первая содержательная линия примерной программы «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья учащихся и воспитание бережного к нему отношении. Через свое предметное содержание она нацеливается на формирование интересов и потребностей школьников в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческом использовании осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности. В разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» содержаться сведения о роли занятий физической культурой в предупреждении раннего старения организма человека, способах и средствах профилактики профессиональных заболеваний, возникающих в процессе трудовой деятельности. Здесь же приводятся знания об оздоровительных системах физического воспитания, средствах и формах активного восстановления и повышения работоспособности человека. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» представлено учебное содержание, ориентированное на укрепление индивидуального здоровья учащихся, повышение функциональных возможностей основных систем их организма. Данное содержание включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, учитывающих интересы учащихся в гармоничном развитии собственных физических способностей, формировании индивидуального типа телосложения, культуры движений. В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» раскрываются способы самостоятельной организации и проведения оздоровительных форм занятий физической культурой, приемы наблюдения за показателями собственного здоровья и работоспособности, индивидуального контроля и регулирования физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями.

    Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой» соотносится с интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся сведения об основах самостоятельной подготовки учащихся к соревновательной деятельности, даются понятия тренировочного процесса и тренировочного занятия, раскрываются общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке и ее связи со спортивно-оздоровительной деятельностью. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной физической подготовкой» дается учебное содержание, ориентированное на повышение физической и технической подготовленности учащихся по одному из базовых видов спорта, а также физические упражнения и комплексы, нацеленные на физическую подготовку учащихся к предстоящей жизнедеятельности. Отличительной особенностью этого раздела примерной программы, является предоставление возможности учащимся осуществлять углубленную подготовку по одному из базовых видов спорта. Определение вида спорта устанавливается решением педагогического Совета образовательного учреждения, исходя из интересов большинства учащихся, имеющихся в школе спортивных традиций и квалифицированных учителей (тренеров), а также его популярности и массовости в конкретном регионе. Принимая решение об углубленном освоении одного из видов спорта, предусматривается и соответствующее для этого увеличение объема часов (до 15%), который формируется за счет его уменьшения по другим темам раздела «Спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся практические умения, необходимые и достаточные для организации и проведения самостоятельных оздоровительных тренировок в режиме спортивной подготовки.

    Цели

    Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа среднего (полного) общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:

    - развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

    - воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

    - овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

    - освоение системой знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

    - приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

    Место предмета в базисном учебном плане

    Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 204 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе среднего (полного) общего образования, из расчета 4 часа в неделю в X и XI классах. Кроме того на преподавание предмета рекомендуется отводить дополнительный третий час из регионального (национально-регионального) компонента, в исключительных случаях – из компонента образовательного учреждения.

    Примерная программа рассчитана на 204 учебных часа. При этом, в ней предусмотрен резерв свободного учебного времени в объеме 12 учебных часов (или 16,8%) предназначенный учителям образовательных учреждений для реализации собственных авторских подходов в структурировании и дополнительном наполнении учебного материала, использовании разнообразных форм организации учебного процесса, внедрении современных методов обучения и педагогических технологий.

    Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

    Примерная программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

    В познавательной деятельности:

    - определение существенных характеристик изучаемого объекта;

    - самостоятельное создание алгоритмов деятельности;

    - формулирование полученных результатов.

    В информационно-коммуникативной деятельности:

    - поиск нужной информации по заданной теме;

    - умение развернуто обосновывать суждения, давать определения, приводить доказательства;

    - владение основными видами публичных выступлений, следование этическим нормам и правилам ведения диалога.

    В рефлексивной деятельности:

    - понимание ценности образования как средства развития культуры личности;

    - объективное оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности;

    - владение навыками организации и участия в коллективной деятельности.

    Результаты обучения

    Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

    ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ

    ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

    В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:

    знать/понимать

    1. влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
    2. способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
    3. правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

    уметь

    1. выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
    2. выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
    3. преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
    4. выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
    5. осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

    использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

    1. повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
    2. подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
    3. организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
    4. активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

    ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ 10 11 КЛАССОВ

    Задачи физического воспитания учащихся 10—11 классов направлены на:

    1. содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состо яния здоровья, противостояния стрессам;
    2. формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
    3. расширение двигательного опыта посредством овладения но выми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
    4. дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координацион ных (быстроты перестроения двигательных действий, согла сования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
    5. формирование знаний о закономерностях двигательной ак тивности, спортивной тренировке, значении занятий физи ческой культурой для будущей трудовой деятельности, выпол нении функции отцовства и материнства, подготовку к служ бе в армии;
    6. закрепление потребности к регулярным занятиям физически ми упражнениями и избранным видом спорта;
    7. формирование адекватной самооценки личности, нравствен ного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;
    8. дальнейшее развитие психических процессов и обучение ос новам психической регуляции.

    УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ СРЕДНЮЮ ШКОЛУ

    В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча нии средней школы должны достигнуть следующего уровня раз вития физической культуры.

    Объяснять:

    1. роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского дви жения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
    2. роль и значение занятий физической культурой в укрепле нии здоровья человека, профилактике вредных привычек, ве дении здорового образа жизни.

    Характеризовать:

    1. индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
    2. особенности функционирования основных органов и струк тур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физи ческими упражнениями различной направленности и конт роля их эффективности;
    3. особенности организации и проведения индивидуальных заня тий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
    4. особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
    5. особенности форм урочных и внеурочных занятий физичес кими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

    • особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

    Соблюдать правила:

    1. личной гигиены и закаливания организма;
    1. организации и проведения самостоятельных и самодеятель ных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
    2. культуры поведения и взаимодействия во время коллектив ных занятий и соревнований;
    3. профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
    4. экипировки и использования спортивного инвентаря на за нятиях физической культурой.

    Проводить:

    1. самостоятельные и самодеятельные занятия физическими уп ражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоро вительно-корригирующей направленностью;
    2. контроль за индивидуальным физическим развитием и физи ческой подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
    3. приемы страховки и самостраховки во время занятий физи ческими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
    4. приемы массажа и самомассажа;
    5. занятия физической культурой и спортивные соревнования сучащимися младших классов;
    6. судейство соревнований по одному из видов спорта.

    Составлять:

    1. индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
    2. планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

    Определять:

    1. уровни индивидуального физического развития и двигатель ной подготовленности;
    2. эффективность занятий физическими упражнениями, функцио нальное состояние организма и физическую работоспособность;
    3. дозировку физической нагрузки и направленность воздей ствий физических упражнений.

    Демонстрировать:

    Физические способности

    Физические упражнения

    Юноши

    Девушки

    Скоростные

    Бег 30 м

    Бег 100 м

    5,0 с

    14,3 с

    5,4 с

    17,5 с

    Силовые

    Подтягивание из виса на вы сокой перекладине

    Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

    Прыжок в длину с места, см

    10 раз

    215 см

    14 раз

    170 см

    К вынос ливости

    Кроссовый бег на 3 км Кроссовый бег на 2 км

    13 мин 50 с

    10 мин 00 с

    Двигательные умения, навыки и способности:

    В метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5X2,5 м с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); ме тать теннисный мяч в вертикальную цель lxl м с 10 м (девуш ки) и с 15—20 м (юноши).

    В гимнастических и акробатических упражнениях: вы полнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высо той 115—125 см (юноши); выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выпол нять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включаю щую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные эле менты (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных эле ментов (девушки); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

    В единоборствах: проводить учебную схватку в одном из ви дов единоборств (юноши).

    В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного уп ражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

    Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей (табл. 3), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

    Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: исполь зовать различные виды физических упражнений с целью самосо вершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психи ческих состояний.

    Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в дли ну или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

    Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: со гласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выпол нении упражнений критически оценивать собственные достиже ния, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

    Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и мест ные органы управления физическим воспитанием. Уровень фи зической культуры других составляющих вариативной части (ма териал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой шко лой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

    Таблица 3

    Уровень физической подготовленности учащихся 16—17 лет

    Физичес-

    Контрольное

    Воз-

    Уровень

    п/п

    кие спо-

    упражнение

    раст,

    Юноши

    Девушки

    собности

    (тест)

    лет

    Низкий

    Средний

    Высокий

    Низкий

    Средний

    Высокий

    1

    Скорост-

    Бег 30 м, с

    16

    5,2 и ниже

    5,1-4,8

    4,4 и выше

    6,1 и ниже

    5,9-5,3

    4,8 и выше

    ные

    17

    5,1

    5,0-4,7

    4,3

    6,1

    5,9-5,3

    4,8

    2

    Коорди-

    Челночный

    16

    8,2 и ниже

    8,0-7,7

    7,3 и выше

    9,7 и ниже

    9,3-8,7

    8,4 и выше

    национные

    бегЗхЮм, с

    17

    8,1

    7,9-7,5

    7,2

    9,6

    9,3-8,7

    8,4

    3

    Скоростно-

    Прыжки в дли-

    16

    180 и ниже

    195-210

    230 и выше

    160 и ниже

    170-190

    210 и выше

    силовые

    ну с места, см

    17

    190

    205-220

    240

    160

    170-190

    210

    4

    Выносли-

    6-минутный

    16

    1100 и ниже

    1300-1400

    1500 и выше

    900 и ниже

    1050-1200

    1300 и выше

    вость

    бег, м

    17

    1100

    1300-1400

    1500

    900

    1050-1200

    1300

    5

    Гибкость

    Наклон вперед

    16

    5 и ниже

    9-12

    15 и выше

    7 и ниже

    12-14

    20 и выше

    из положе-

    17

    5

    9-12

    15

    7

    12-14

    20

    ния стоя, см

    6

    Силовые

    Подтягивание:

    16

    4 и ниже

    8-9

    11 и выше

    6 и ниже

    13-15

    18 и выше

    на высокой пе-

    17

    5

    9-10

    12

    6

    13-15

    18

    рекладине из

    виса, кол-во

    раз (юноши),

    на низкой пе-

    рекладине из

    виса лежа,

    кол-во раз (де-

    вушки)

    Основное содержание

    ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ( СЕТКА ЧАСОВ)

    п/п

    Вид программного материала

    Количество часов (уроков)

    Класс

    10 (юн, дев)

    11 (юн, дев)

    1

    Базовая часть

    63

    63

    1.1

    Основы знаний о физической культуре

    В процессе урока

    1.2

    Спортивные игры

    21

    21

    1.3

    Гимнастика с элементами акробатики

    21

    21

    1.4

    Легкая атлетика

    21

    21

    2

    Вариативная часть

    39

    39

    2.1

    Волейбол

    21

    21

    2.2

    Кроссовая подготовка

    18

    18

    программа физического воспитания, 1 11 классы. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич. М: «Просвещение», 2011г. ПРИМЕРНАЯ ПРОРАММА СРЕДНЕГО (ПОЛНОГО) ОБЩЕГООБРАЗОВАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ОТ 07 .07.2005Г. №03-1263

    Учебники и методические пособия:

    1. Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., Лях В.И. Физическая культура. 10 класс. Просвещение. 2005г.
    2. Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., Лях В.И. Физическая культура. 11 класс. Просвещение. 2005 г.
    3. Лях В.И. Методика физического воспитания учащихся 1011 классов. М., Просвещение, 2010г
    Просмотров: 7170 | Добавил: sencery | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Copyright MyCorp © 2016 | Конструктор сайтов - uCoz