Опубликовано 06.01.2012 - 17:51 - Дольников Игорь Иванович
3-х часовое поурочное планирование 1-11классы
Скачать:
ВложениеРазмер
planirovanie_po_fizkulture.doc462.5 КБ
Предварительный просмотр:
Физическая культура
1 класс
2 часа в неделю (66 уроков)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 18 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-2
Президентские тесты.
2
1-12
Ходьба по кругу, в колонне, на носках, пятках, в полуприседе.
12
1-12
Бег в удобном, спокойном темпе до 3-5 мин.
12
3-4
Бег на 20-30 м.
2
5-6
Прыжковые упражнения.
2
7-8
Метания мяча.
2
9-12
Подвижные игры.
4
Баскетбол
6
13
Броски мяча.
1
14
Ловля мяча.
1
14
Передачи мяча.
1
13
Остановка в движении по сигналу (свистку).
1
13-18
Упражнения с мячами.
6
13-18
Подвижные игры с мячами.
6
2 четверть 12 уроков.
Гимнастика.
6
19-20
Основная стойка, построение в колонну и шеренгу по одному самостоятельно и по сигналу учителя.
2
19-24
Размыкание в шеренгах и колонне на вытянутые руки.
6
19
Основные исходные положения для рук и ног.
1
19-24
Упражнения без предметов.
6
19-20
Лазание по гимнастической стенке, скамейке в упоре стоя на коленях. Подвижные игры.
2
21-22
Перелезания и подлезания. Подвижные игры.
2
23-24
Акробатика. Подвижные игры.
2
Лыжная подготовка
6
25-30
25-26
25-30
Ступающий и скользящий шаг без палочек.
Поворот переступанием на месте.
Подъем ступающим шагом и спуск в высокой стойке.
6
2
6
3 четверть 21 урок
30-44
Закрепление изученного материала по гимнастике.
Формирование основных физических качеств.
15
30-44
Подвижные игры.
15
32-35
Метание мяча в цель и на дальность.
4
36-37
Упражнения в равновесии.
2
Лыжная подготовка
6
44-49
Ступающий и скользящий шаг.
6
44-45
Поворот переступанием на месте.
2
44-49
Ходьба на лыжах в спокойном темпе до 1 км.
6
4 четверть 19 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
19
50-51
Бег на 20-30 м. Кроссовая подготовка.
2
52-54
Метание мяча. Кроссовая подготовка.
3
55-57
Прыжковые упражнения. Кроссовая подготовка.
3
58-60
Прыжки в высоту с разбега.
3
61-68
Подвижные игры.
8
..Физическая культура
2 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
1-12
Ходьба в приседе, спортивным шагом, быстрым широким шагом.
12
4-6
Высокий старт. Бег на 20-30 м. Разновидности бега.
3
7-9
Челночный бег 3 по 10 м.
3
1-12
Кроссовая подготовка.
12
12
Бег на 1000 м (зачет).
1
10-12
Метание мяча.
3
1-12
Подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка.
15
13-15
Стойка игрока. Передвижения игрока в стойке.
Остановка по свистку.
3
16-18
Комплексы упражнений с малыми и большими мячами.
3
13-27
Игры и игровые упражнения с малыми и большими мячами.
15
2 четверть 21 урок.
Гимнастика.
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-36
О.Р.У. с мячами, гимнастической палкой, обручем.
9
28-36
Прыжки со скакалкой на месте.
9
28-30
Акробатика.
3
31-33
Висы и упоры.
3
34-36
Лазание по канату.
3
28-36
Подвижные игры.
9
Лыжная подготовка.
6
37-42
Скользящий шаг с палками.
6
37-42
Подъем на небольшие склоны и спуск в основной стойке.
6
Волейбол.
6
43-48
Специальные подготовительные упражнения.
6
43-48
Игра «Пионербол».
6
3 четверть 30 уроков.
Баскетбол
6
49-54
Совершенствование комплексов, игр и игровых упражнений изученных в 1 четверти.
6
Волейбол.
6
55-60
Совершенствование специальных подготовительных упражнений волейболиста в игре «Пионербол».
6
Подвижные игры.
9
61-69
Подвижные игры, направленные на развитие основных качеств человека, а также подготовительных к спортиграм.
9
Лыжная подготовка.
9
70-72
Передвижения на лыжах до 2 км.
3
73-78
Бег 1 км на результат.
6
4 четверть 24 урока
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Спринт. Бег на 20-30 м.
3
79-81
Метание мяча.
3
82-84
Челночный бег 3 по 10 м.
3
82-84
Прыжки в длину с разбега
3
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
97-102
Подвижные игры.
6
Физическая культура
3 класс
3 часа в неделю 102 урока
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Бег с высокого старта 20-30 м.
Эстафеты. Техника финиширования.
3
7-9
Челночный бег 3 по 10 м.
2
1-12
Кроссовая подготовка.
12
12
Бег 1000 м (зачет).
1
10-12
Метание мяча.
3
1-12
Подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка.
15
13-15
Стойка игрока. Передвижение в стойке.
Остановка прыжком.
3
13-15
Ловля и передача мяча двумя руками от груди стоя на месте.
3
16-21
Ведение мяча правой и левой рукой по прямой.
6
16-21
Бросок мяча двумя руками от груди с места с отражением от щита.
6
22-27
Учебная игра по упрощенным правилам.
6
2 четверть 21 урок
Гимнастика
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-36
Комплексы О.Р.У. без предметов.
9
28-30
Метание набивного мяча (1кг) из различных и.п.
3
31-33
Прыжковые упражнения.
3
31-33
Лазание и перелезание.
Лазание по канату.
3
31-33
Упражнения в равновесии.
3
34-36
Висы и упоры.
3
34-36
Акробатика.
3
31-36
Подвижные игры. Эстафеты
6
Лыжная подготовка
6
37-39
Одноопорное скольжение.
3
40-42
Подъем «Лесенкой». Спуск с горы в низкой стойке.
3
40-42
Поворот переступанием на вакате со склона.
3
Волейбол
6
43-48
Специальные подготовительные упражнения.
6
43-48
Прием мяча двумя руками сверху и снизу.
Нижняя прямая подача.
6
43-48
Игра «Пионербол» с элементами волейбола.
6
3 четверть 30 уроков.
Баскетбол.
6
49-54
Повторение и совершенствование упражнений с ведением, ловлей, передачами и бросками мяча. Учебные игры по упрощенным правилам.
6
Волейбол.
6
55-60
Совершенствование изученных технических приемов игры волейбол, в игре «Пионербол» с элементами волейбола.
6
Подвижные игры.
9
61-69
Игры с мячами, эстафеты и т.д.
9
Лыжная подготовка.
9
70-72
73-78
Прохождение в равномерном темпе до 3 км.
Бег 1 км на результат.
9
4 четверть 24 урока.
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Спринт. Бег на 20-30 м.
3
79-81
Метание мяча.
3
82-84
Челночный бег 3 по 10 м.
3
82-84
Прыжки в длину с разбега.
3
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
97-102
Подвижные игры.
6
Физическая культура
4 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Бег на 20-30 м.
3
7-9
Челночный бег 3 по 10 м.
3
1-12
Кроссовая подготовка.
12
12
Бег 1000 м (зачет).
1
10-12
Метание мяча.
3
1-12
Подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка.
15
13-15
Передвижения бегом. Остановка прыжком.
Приставные шаги.
3
16-18
Ловля и передачи мяча.
3
19-21
Ведение мяча.
3
22-24
Броски мяча.
3
25-27
Сочетание технических приемов.
3
22-27
Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.
6
2 четверть 21 урок
Гимнастика.
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-36
Комплексы О.Р.У.
9
31-36
Прыжковые упражнения.
6
28-30
Опорный прыжок.
3
28-30
Лазание по канату в три приема.
3
31-33
Акробатика.
3
34-36
Висы и упоры.
3
31-36
Подвижные игры.
6
Лыжная подготовка.
6
37-42
Попеременный двухшажный ход.
6
37-42
Подъем «Елочкой». Торможение «Плугом» и «Упором».
6
Волейбол
6
43-48
Специальные подготовительные упражнения.
6
43-48
Прием мяча двумя руками сверху и снизу.
Нижняя прямая подача.
6
43-48
Игра «Пионербол» с элементами волейбола.
6
3 четверть 30 уроков
Баскетбол
6
49-54
Совершенствование заданий 1 четверти.
Учебные игры по упрощенным правилам.
6
Волейбол
6
55-60
Совершенствование техники игры в волейбол через игру «Пионербол» с элементами волейбола.
6
Подвижные игры
9
61-69
Эстафеты игры с мячами и другими предметами.
9
Лыжная подготовка
9
72
Повторное прохождение отрезков 200-300 м.
1
70-71
Прохождение до 3,4,5 км в спокойном темпе.
2
73-78
Бег 1 км на результат.
6
4 четверть 24 урока
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Бег на 20-30 м.
3
79-81
Метание мяча.
3
82-84
Челночный бег 3 по 10 м.
3
82-84
Прыжки в длину с разбега.
3
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
97-102
Подвижные игры.
6
Физическая культура
5 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Бег на 20, 30, 60 м. Низкий старт.
3
7-9
Челночный бег 4 по 10 м. Встречная эстафета.
3
1-12
Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий в беге.
12
12
Бег 1000 м (зачет).
1
10-12
Метание мяча.
3
1-12
Подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка
15
13-15
Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча.
3
16-18
Ведение мяча.
3
19-21
Броски мяча.
3
22-24
Сочетание технических элементов.
3
22-27
Учебная игра по упрощенным правилам.
6
2 четверть 21 урок
Гимнастика
9
28-30
Строевые упражнения. Комплексы утренней гимнастики.
3
28-30
Лазание по канату в два приема.
3
31-33
Висы и упоры.
3
34-36
Акробатика.
3
34-36
Опорные прыжки.
3
31-33
Прыжковые упражнения.
3
31-36
Подвижные игры.
6
Лыжная подготовка
6
37-42
Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.
6
37-42
Подъем наискось «полуелочкой». Торможение «плугом».
Повороты переступанием.
6
Волейбол
6
43-48
Специальные подготовительные упражнения.
6
43-48
Прием мяча двумя руками сверху и снизу. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача.
6
43-48
Игра «Пионербол» с эементами волейбола.
6
3 четверть 30 уроков
Баскетбол
6
49-54
Совершенствование технических приемов изученных в 1 четверти. Учебные игры с заданиями.
6
Волейбол
6
55-60
Совершенствование техники игры в волейбол через игру «Пионербол» с элементами волейбола.
6
Подвижные игры
9
61-69
Эстафеты. Игры.
9
Лыжная подготовка
9
70-72
73-75
76-78
Совершенствование техники лыжных ходов.
Бег на результат 1 км.
Бег на результат 2 км.
3
3
3
4 четверть 24 урока
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Бег на 20, 30, 60 м.
3
79-81
Метание мяча.
3
82-84
Челночный бег 4 по 10 м.
3
82-84
Прыжки в длину с разбега.
3
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
97-102
Подвижные и спортивные игры.
6
Физическая культура
6 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Бег на 20, 30, 60 м.
3
7-9
Старт из положения с опорой на одну руку. Эстафеты. Челночный бег 4 по 10 м.
3
10-12
Метания набивного мяча (1 кг) из различных и.п.
3
1-12
Кроссовая подготовка.
12
12
Бег 1000 м (зачет).
1
10-12
Метание мяча.
3
1-12
Спортивные и подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка.
15
13-15
Ведение мяча. Остановка в два шага.
3
16-18
Ловля и передача мяча.
3
19-21
Броски мяча.
3
22-27
Учебная игра. Тактика игры в нападении и защите.
6
2 четверть 21 урок
Гимнастика
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-30
Висы и упоры.
3
31-33
Акробатика.
3
34-36
Опорные прыжки.
3
28-36
Силовые упражнения со штангой, гантелями, собственным весом.
9
31-33
Лазание по канату.
3
28-36
Прыжковые упражнения.
9
Лыжная подготовка.
6
37-39
Одновременный двухшажный ход. Преодоление уступов и выступов при спуске.
3
40-42
Одновременный одношажный ход – основной и стартовый вариант.
3
Волейбол
6
43-45
Специальные подготовительные упражнения.
3
43-48
Прием двумя руками снизу и сверху.
6
46-48
Нижняя - прямая подача. Верхняя - прямая подача.
3
43-48
Основы тактики игры в волейбол. Учебные игры по упрощенным правилам и с заданиями.
6
3 четверть 30 уроков
Баскетбол
15
49-63
Совершенствование технических приемов изученных в 1 четверти. Учебные игры. Основы тактики игры.
15
Волейбол
6
64-69
Совершенствование технических приемов изученных в 1 четверти. Учебные игры.
6
Лыжная подготовка
9
70-72
Совершенствование техники лыжных ходов. Прохождение отрезков до 400 м на скорость.
3
73-78
Бег 2 км на результат.
6
4 четверть 24 урока.
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Бег на 20, 30, 60 м.
3
79-81
Метание мяча.
3
82-84
Челночный бег 4 по 10 м.
3
82-84
Прыжки в длину с разбега.
3
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
97-102
Подвижные и спортивные игры.
6
Физическая культура
7 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Старт из различных и.п. Бег на 20, 30, 60 м.
3
7-9
Челночный бег 6 по 10 м. Разновидности бега.
3
1-12
Кроссовая подготовка.
12
12
Бег 1000 м (зачет).
1
10-12
Метание мяча.
3
1-12
Спортивные и подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка.
15
13-15
Остановка прыжком и в два шага. Повороты.
3
13-15
Ведение мяча.
3
16-18
Передача мяча.
3
19-21
Броски мяча.
3
22-24
Тактическая подготовка.
3
22-27
Учебная, двухсторонняя игра.
6
2 четверть 21 урок
Гимнастика
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-30
Висы и упоры.
3
31-33
Акробатика.
3
34-36
Опорные прыжки.
3
31-33
Лазание по канату на скорость с помощью ног.
3
28-36
Силовые упражнения со штангой, гантелями и собственным весом.
9
34-36
Прыжки через скакалку 1-3 мин.
3
Лыжная подготовка
6
40-42
Переход с попеременных, на одновременные хода.
3
37-39
Повторение техники лыжных ходов.
3
Волейбол
6
43-45
Специальные подготовительные упражнения.
3
43-45
Прием мяча двумя руками снизу и сверху.
3
46-48
Нижняя прямая и нижняя боковая подачи.
Верхняя - прямая подача.
3
43-48
Основы тактики игры в защите и нападении. Учебные игры по упрощенным правилам.
6
3 четверть 30 уроков
Баскетбол
15
49-63
Совершенствование технических приемов изученных в первой четверти. Учебные игры. Совершенствование тактических действий.
15
Волейбол
6
64-69
Совершенствование технических приемов, тактических действий изученных в первом полугодии.
6
Лыжная подготовка
9
70-72
Прохождение дистанции до 4-5 км средним темпом.
3
73-78
Бег 2 км на результат. Бег 3 км на результат.
6
4 четверть 24 урока
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Бег на 20, 30, 60 м.
3
79-81
Метание мяча.
3
82-84
Челночный бег 6 по 10 м.
3
82-84
Прыжки в длину с разбега.
3
82-90
Прыжковые упражнения.
9
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
97-102
Подвижные и спортивные игры.
6
Физическая культура
8 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Старт из положения лежа. Бег на 20, 30, 60 м.
3
7-9
Челночный бег 6 по 10 м.
3
1-12
Кроссовая подготовка.
Бег 1000 м (зачет).
12
1
10-12
Метание мяча (150 гр) на дальность. Метание мяча по движущейся цели.
3
10-12
Метание гранаты 300, 500 гр.
3
1-12
Спортивные и подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка.
15
13-15
Ведение мяча.
3
16-18
Передачи и ловля мяча.
3
19-21
Броски мяча.
3
22-24
Тактическая подготовка.
3
22-27
Учебные игры.
6
2 четверть 21 урока
Гимнастика
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-30
Висы и упоры.
3
31-33
Акробатика.
3
34-36
Опорные прыжки.
3
31-33
Лазание по канату на скорость.
3
28-36
Силовые упражнения со штангой, гантелями и собственным весом.
9
34-36
Прыжковые упражнения.
3
Лыжная подготовка
6
37-39
Повторение техники лыжных ходов.
3
40-42
Переход с одновременных, на попеременные хода.
3
Волейбол
6
43-45
Специальные подготовительные упражнения.
3
43-45
Прием двумя руками сверху и снизу.
3
43-45
Нижняя прямая и нижняя боковая подачи. Верхняя прямая подача.
3
46-48
Прямой нападающий удар. Прием и передачи мяча у сетки.
3
46-48
Основы тактики игры в защите и нападении. Учебные игры по правилам.
3
3 четверть 30 уроков
Баскетбол
15
49-63
Совершенствование технических приемов изученных в первом полугодии. Совершенствование тактических действий. Учебные игры.
15
Волейбол
6
64-69
Совершенствование технических приемов, тактических действий изученных в первом полугодии.
6
Лыжная подготовка
9
70-72
Преодоление крутых подъемов бегом. Повторное и переменное прохождение отрезков 500-700 м.
3
73-78
Бег 3 км на результат.
6
4 четверть 24 урока
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Бег на 20, 30, 60 м.
3
79-81
Метание мяча (150 гр) на дальность. Метание гранаты (300-500 гр) на дальность.
3
82-84
Челночный бег 6 по 10 м.
3
82-84
Прыжки в длину с разбега.
3
82-90
Прыжковые упражнения.
9
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
97-102
Подвижные и спортивные игры.
6
Физическая культура
9 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Спринт. Бег на 20, 30, 60, 100 м.
3
7-9
Челночный бег 10 по 10 м. Эстафетный бег.
3
1-12
12
Кроссовая подготовка.
Бег 1000 м (зачет).
12
1
10-12
Метание мяча. Метание гранаты 500-700 гр.
3
1-12
Спортивные и подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка. 15 уроков.
13-15
Ловля и передачи мяча.
3
16-18
Ведение мяча.
3
19-21
Броски мяча.
3
22-24
Тактическая подготовка.
3
22-27
Учебная игра.
6
2 четверть 21 урок
Гимнастика
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-30
Висы и упоры.
3
31-33
Акробатика.
3
34-36
Опорные прыжки.
3
31-33
Лазание по канату.
3
28-36
Силовые упражнения со штангой, гантелями, собственным весом.
9
34-36
Прыжковые упражнения.
3
Лыжная подготовка
6
37-42
Совершенствование техники лыжных ходов. Переход с попеременных на одновременные хода.
6
Волейбол
6
43-45
Передачи мяча двумя руками сверху. Прием мяча двумя руками снизу.
3
43-45
Нижняя прямая подача. Нижняя боковая подача. Верхняя прямая подача. Верхняя боковая подача.
3
46-48
Прямой нападающий удар. Блокирование.
3
46-48
Тактика игры в защите и нападении. Учебная игра.
3
3 четверть 30 уроков
Баскетбол
15
49-63
Совершенствование технических приемов изученных в первом полугодии. Совершенствование тактических действий. Учебная игра.
15
Волейбол
6
64-69
Совершенствование технических приемов, тактических действий изученных в первом полугодии.
6
Лыжная подготовка
9
70-72
Прохождение дистанции 4-6 км. Повторное и переменное прохождение отрезков 300-600 м.
3
73-78
Бег 3 км на результат.
6
4 четверть 24 урока
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Бег на 20, 30, 60 и 100 м.
3
79-81
Метание мяча на дальность. Метание гранаты 500-700 гр.
3
82-84
Челночный бег 10 по 10 м.
3
82-84
Прыжки в длину с разбега.
3
82-90
Прыжковые упражнения.
9
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
97-102
Подвижные и спортивные игры.
6
Физическая культура
10 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Спринт. Бег на 20, 30 и 100 м.
3
7-9
Челночный бег 10 по 10 м.
3
7-9
Эстафетный бег. Старт.
3
1-12
Кроссовая подготовка.
12
12
Бег 1000 м (зачет).
1
10-12
Метание гранаты.
3
1-12
Спортивные и подвижные игры.
12
Баскетбол. Спецподготовка
15
13-15
Передвижение в нападении и защите.
3
13-15
Ловля и передачи мяча.
3
16-18
Броски по кольцу.
3
19-21
Тактическая подготовка.
3
16-27
Учебно-тренировочные игры.
12
2 четверть 21 урок
Гимнастика
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-30
Висы и упоры.
3
31-33
Акробатика.
3
31-33
Опорные прыжки.
3
34-36
Лазание по канату.
3
34-36
Упражнения с отягощениями и собственным весом.
3
34-36
Прыжковые упражнения.
3
Лыжная подготовка
6
37-42
Совершенствование техники лыжных ходов.
6
Волейбол
6
43-45
Передачи двумя руками сверху. Прием мяча двумя руками снизу.
3
43-45
Передачи мяча в прыжке.
3
43-45
Верхняя прямая подача. Верхняя боковая подача.
3
46-48
Прямой нападающий удар.
3
46-48
Блокирование.
3
46-48
Тактика игры в нападении и защите.
3
43-48
Учебная игра.
6
3 четверть 30 уроков
Баскетбол
15
49-63
Совершенствование технических приемов изученных в первом полугодии. Совершенствование тактических действий. Учебная игра.
15
Волейбол
6
64-69
Совершенствование технических приемов игры и тактических действий, изученных в первом полугодии.
6
Лыжная подготовка
9
70-72
Прохождение дистанции 4-6 км.
3
73-78
Бег 3-5 км на результат.
6
4 четверть 24 урока
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Бег на 20, 30, 100 м.
3
82-84
Челночный бег 10 по 10 м.
3
82-90
Прыжковые упражнения.
9
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
6
82-84
Прыжки в длину с разбега.
3
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
91-93
Метание гранаты на дальность.
3
97-102
Подвижные и спортивные игры.
6
Физическая культура
11 класс
3 часа в неделю (102 урока)
№ п/п
Тема
Кол-во часов
Дата
1 четверть 27 уроков
Легкая атлетика. О.Ф.П.
12
1-3
Президентские тесты.
3
4-6
Спринт. Бег на 20, 30 и 100 м.
3
4-9
Старт из различных и.п. Финиширование.
6
7-9
Челночный бег 10 по 10 м.
3
1-12
Кроссовая подготовка.
12
12
Бег 1000 м (зачет).
1
10-12
Метание гранаты.
3
Баскетбол. Спецподготовка.
15
13-15
Ловля мяча.
3
16-18
Передачи мяча.
3
19-21
Броски мяча.
3
22-24
Тактическая подготовка.
3
24-27
Двухсторонняя игра.
3
2 четверть 21 урок
Гимнастика
9
28-30
Строевые упражнения.
3
28-30
Висы и упоры.
3
31-33
Акробатика.
3
28-36
Силовые упражнения с партнером. Упражнения с отягощениями.
9
31-33
Опорные прыжки. Прыжки через препятствия. Напрыгивания. Прыжки в глубину. Прыжки через скакалку.
3
34-36
Лазание по канату без помощи ног. Лазание на два каната одновременно.
3
Лыжная подготовка
6
37-42
Совершенствование техники лыжных ходов.
6
Волейбол
6
37-39
Передачи двумя руками сверху.
3
37-39
Прием мяча двумя руками снизу.
3
37-39
Верхняя прямая подача.
3
37-39
Верхняя боковая подача.
3
40-42
Нападающие удары: прямой, боковой, с переводами.
3
40-42
Блокирование.
3
40-42
Тактика игры в нападении и защите.
3
37-42
Учебные игры.
6
3 четверть 30 уроков
Баскетбол
15
43-63
Совершенствование технических приемов изученных в первом полугодии. Совершенствование тактических действий. Учебные игры.
15
Волейбол
64-69
Совершенствование технических приемов игры, тактических действий изученных в первом полугодии.
6
Лыжная подготовка
9
70-72
Прохождение дистанции 4-6 км. Повторное и переменное прохождение дистанции 400-600 м.
3
73-78
Бег 3-5 км на результат.
6
4 четверть 24 урока
Легкая атлетика. О.Ф.П.
24
79-81
Бег на 20, 30 и 100 м.
3
82-84
Челночный бег 10 по 10 м.
3
82-90
Прыжковые упражнения.
9
82-84
Прыжки в длину с разбега.
6
85-90
Прыжки в высоту с разбега.
3
79-84
91-96
Кроссовая подготовка.
12
96
Бег 1000 м (зачет).
1
91-93
Метание гранаты на дальность.
3
97-102
Подвижные и спортивные игры.
6
Присоединяйтесь!
Стоимость свидетельства и сертификата - 80 руб. Подробнее...
Документы для Вашего портфолио:
По теме:
методические разработки, презентации и конспекты уроков
Календарно- тематическое планирование к учебнику Spotlight 6Календарно- тематическое планирование к учебнику Spotlight 6, рассчитанное на 3 урока в неделю....
Зачёт по геометрии. Тема:"Метод координат". 9 классВ данном зачёте учащимся предлагается ответить на 15 вопросов по теме "Метод координат", ответы на которые позволят сдел...
Логопедический утренник В гостях у сказкиСценарий логопедического утренника....
Урок в 5 классе по теме "Язык и человек. Язык и речь. Язык и его единицы"Ассоциативные приёмы для запоминания учебного материала по теме урока....
Логопедический утренник "Наш друг Пишичитай"Сценарий логопедического утренника и слайдовая презентация к нему....
Герои Отечественной войны 1812 года Цель урока:на основе анализа фактов биографий участников войны 1812 года подвести учащихся к выводу о всенародном,...
десятичные дробиЦели урока: Образовательные: - обобщить и систематизировать знания по теме “Десятичные дроби”; - повторить и закрепи...
"Атмосфера и ее строение" урок геграфии 6 классурок по технологии творческого развития...
Групповое логопедическое занятие "Предлоги В, НА, ПОД" 2 класс,VIII видКонспект занятия и слайдовая презентация к занятию. Цель - закрепеление навыка практического употребления предлогов, их ...
